NLP הינה שיטה אימון אישי המסייעת לייצר שינוי באופן בו אנו חושבים ובאופן שבו אנו מפרשים וחווים את החיים, ומדריכה כיצד ניתן לקחת שליטה על ההרגלים והפעולות שלנו, על הרגשות, ועל האופן שבו אנו מתקשרים ומגיבים למצבים שונים בחיינו.

לתקשר, לחשוב ולפרש את המציאות ולהתאים את התגובה שלנו אל מול האנשים והסביבה הקרובה בדרך שונה ממה שהורגלנו, הוא הרעיון הבסיסי שעומד מאוחרי השיטה.

NLP מפתחת כלים להתמודדות עם מצבי משבר תוך שימוש במספר צעדים פשוטים וקלים ליישום, ומאפשרת לנו שליטה על הרגשות שלנו והאופן בו אנחנו מגיבים למצבים שונים ולקיחת אחריות ושליטה על החיים שלנו על כל רובדיהם.

החיים רצופים הפתעות וכך קורה שלעיתים אנו מוצאים את עצמנו במצבים בהם כל מה שהכרנו משתנה במהירות המקשה עלינו להתמודד ביעילות עם המצב החדש. ללא כלי התמודדות מתאימים ומוכנות פנימית שינויים אלה עלולים לגרום לחרדות, דיכאון, ירידה בביטחון העצמי. זוגיות שהסתיימה, פיטרים ממקום העבודה, כישלון בלימודים, חוסר יכולת לקבל החלטה קטנה כגדולה, כל אלו הן דוגמאות לסיבות שיכולות לערער את שווי המשקל שלנו ולעיתים אף בצורה קיצונית.

NLP והכלים שהיא מעניקה, כמו שינוי דרך החשיבה ושינוי הפרשנות שלנו את המציאות, מאפשרת לחוות את המשבר כנקודת מפנה שממנה נגיע לצמיחה ושינוי כפי שלא חווינו מעולם.

תופתעו איך במספר צעדים פשוטים של שיטת NLP תוכלו לצאת מחוזקים מהמשבר אליו נקלעתם לדרך חדשה, טובה ומדויקת יותר עבורכם שתאפשר לכם להגשים את רצונותיכם ושאיפותיכם בצורה המיטבית עבורכם.

אין משברים, יש אתגרים

משברים הינם תזכורת שהמציאות לעיתים קרובות שונה במידה רבה מהציפיות שלנו, אם בשל חסמים רגשיים ומחשבתיים שבהם החזקנו ואם בשל הדרך בה התנהלנו בתוך הסביבה הקרובה לנו.  בעזרת שיטת NLP תוכלו להגדיל בצורה מיירבית את היכולות שלכם ולנתב את מחשבותיכם וכישוריכם  לכיוון הרצוי, באופן יעיל וחיובי ותלמדו להסתכל על המשבר כמקור ממנו ניזונים כדי לחולל שינוי ולא כמקור לרחמים עצמיים וקבעון מחשבתי.

עם ארגז הכלים ששיטת NLP  תעניק לכם תוכלו למצא את התפקיד שמתאים לכם בעבודה שתמיד רציתם, תוכלו לבנות זוגיות מתאימה, מצב כלכלי שיאפשר לכם חיים טובים. לקחת חזרה את השליטה והמפתחות לחיים.

חשוב להיות מוכנים לתהליך, וכשאתם מוכנים להתחייב בפני עצמכם לשינוי, תגלו יחד איתי עולם חדש ומופלא של הזדמנויות שעד היום לא הייתם ערים להן.

כל מה שהחיים יביאו, והם יביאו, תאמינו לי, תהיה לכם את היכולת המופלאה להתמודד עם זה ולצאת מחוזקים. תלמדו למנף את עצמכם במצבים של משבר.

נשמע טוב מדי בכדי להאמין? האמונה היא הבסיס, אז למה אתם מחכים? בואו!

איך עובדת השיטה?

 NLP היא שיטת אימון העושה אינטגרציה בין  שלושה תחומים: נוירולוגיה (חושים), בלשנות (השפה המדוברת) ומדעי ההתנהגות (שפת הגוף ותקשורת בין – אישית).

המוח שלנו קולט את המידע מהסביבה דרך חמשת החושים שלנו ו'מחליט' כיצד הוא מתרגם אותו בהסתמכות על ההקשר הרגשי/נפשי למידע מתוך חוויות עבר. אם החוויה מייצרת אצלנו עוררות רגשית חזקה של רגש מסוים כמו פחד, כעס, תסכול וכד' הוא יתרגם את החוויה בהתאם לרגש ויפעיל אצלינו תגובות אוטומטיות.

מייסדי NLP למדו את השיטות הטובות והיעילות ביותר על ידי דיגום של מטפלים ופסיכותרפיסטים הידועים כמנהיגים בתחומם, ויצרו סדרה נרחבת של כלים וטכניקות שניתן להשתמש בהם כדי לחולל שינוי עמוק, מהיר וארוך טווח ובמילים פשוטות, זהו אוסף של מגוון רחב של שיטות, טכניקות ומודלים, היוצרים הבנה של תהליך מחשבה והתנהגות, יחד עם הזדמנות לשינוי הרצוי. 

הפופולריות של NLP גדלה במהירות בתחומי האימון והטיפול והיא למעשה מעין "מדריך הוראות למוח" מכיוון שהיא מתמקדת ב"איך" אנחנו פועלים ובאופן שבו אנו מאחסנים את החוויות שלנו במוחנו. על ידי הבנת האופן שבו אנו יוצרים את החוויות שלנו אנו יכולים לבחור לשפר או לשנות אותן על מנת להביא לשינויים חיוביים, כמו גם לדגום אחרים שכבר מצטיינים בתחום שאנו רוצים לשנות.

בשיטת NLP עוסקים מעט בעבר ומתמקדים בעיקר בהווה ובהצבת מטרות לעתיד.

ההנחיה נעשית באמצעות דמיון מודרך ומסרים תת הכרתיים. תוך כדי התהליך,  מאתרים את החוויה שהפעילה התנהגות אוטומטית בתת המודע של המונחה, והנחיה לעבד חוויה זו באופן שכלי ואובייקטיבי תוך הסתכלות מהצד בחוויה ובחינה מזווית אובייקטיבית (לא כחלק ממנה). על ידי מסרים תת הכרתיים, מנחים לשינוי המחשבות לגבי החוויה ומקשרים אותה לרגשות חיוביים ומעצימים. כך מחברים את המונחה בחזרה למשאבים שלו, מהם היה מנותק.

איך זה יכול לעזור לי והאם זה עובד?

NLP היא מתודולוגיה שמאפשרת לנו לשלוף את מה ש'לא עובד' עבורך וביחד, להחליף אותו בדברים שכן עובדים. פחות ה "למה" ויותר עם "איך ומה".

אז אם יש לך דברים שמגבילים אותך, רוצה להיות מוצלח יותר אבל לא יודע איך , רוצה להיפטר מצב רוח נמוך, חרדה, התמכרויות או פוביות, רוצה לתקשר בצורה יעילה יותר, רוצה לעבוד על בעיות במערכות היחסים, ועוד, NLP יכול לעזור.

אני משתמשת ב NLP בשילוב עם טיפולים ושיטות אחרות לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תלוי בשינוי שאתה מחפש. דבר אחד בטוח, זה עובד, כל עוד אתה מוכן לעשות את השינוי. נדבר על זה יחד כדי לתכנן את מה שהכי מתאים לך. המדיניות שלי היא של פתיחות ויושר ואני אהיה לצידך לאורך כל התהליך.

האם זה בטוח?

כן! לגמרי! בטיחות ופרקטיקה אתית הם בעלי חשיבות עליונה עבורי, והם בראש סדר העדיפויות שלי בכל מה שאני עושה.

אני בשליטה?

בהחלט. אני מבינה שזו דאגה טבעית. אתה יכול להיות סמוך ובטוח שכל מה שאנחנו עושים בפגישות שלנו עולה בקנה אחד עם התוצאה שלך, הוא ברשותך והוא בשליטתך המלאה. השינויים מגיעים רק ממך, בהתאם למה שאתה רוצה, אז יש לך את כל הכוח! אני רק המדריכה שלך ומסייעת לך בדרך.

זה בשבילי?

לכל אחד יש אמונות שונות והוא רוצה דברים שונים מתוך אימון. אנו מבינים כי NLP עשוי להיות מושג חדש למדי עבור אנשים מסוימים והוא יכול להישמע קצת תמוה מלכתחילה! זה היה תמוה גם לנו עד שלמדנו בהרחבה על המומחיות, ראינו וחווינו בנפרד את ההשפעות שיש לו ואת השינויים שהיא עושה. התוצאות הטובות ביותר מגיעות ממומחה פתוחה וסקרנית הנרגשת מהאפשרות של אילו למידה ותובנות היא תביא לכם. יש לי דרכים רבות גמישות כדי לעזור לך ליצור שינוי שמתאים לך הכולל יותר אימון או סגנון שיחה בהתאם לרצונות שלך. לעולם לא אבקש ממך לעשות משהו ללא רשותך, אם כי תצפה ממני למתוח אותך ולדחוף את גבולות אזור הנוחות שלך כדי לעזור לך להגיע לתוצאה הרצויה שלך. זה התפקיד שלי!

כיצד פועלת הנחיית NLP ?

בשיטת NLP עוסקים מעט בעבר ומתמקדים בעיקר בהווה ובהצבת מטרות לעתיד.

ההנחיה נעשית באמצעות דמיון מודרך ומסרים תת הכרתיים. תוך כדי התהליך,  מאתרים את החוויה שהפעילה התנהגות אוטומטית בתת המודע של המונחה, והנחיה לעבד חוויה זו באופן שכלי ואובייקטיבי תוך הסתכלות מהצד בחוויה ובחינה מזווית אובייקטיבית (לא כחלק ממנה). על ידי מסרים תת הכרתיים, מנחים לשינוי המחשבות לגבי החוויה ומקשרים אותה לרגשות חיוביים ומעצימים. כך מחברים את המונחה בחזרה למשאבים שלו, מהם היה מנותק.

כיצד זה נעשה בפועל?

ההנחיה נעשית בקליניקה שלי על ידי תהליך חשיבתי. הנחת היסוד שאיתה אני עובדת היא שכל בעיה היא תוצאה של תהליכי חשיבה.

כשאני עובדת עם המונחה ואנו מבינים יחד מהו התהליך המחשבתי שעבר אצלו וגרם להתנהגות הלא רצויה, אנו יכולים לשנות את החשיבה המקדימה וכך למצוא חלופות. תהליכי החשיבה אינם מודעים והפתרון אינו מושג בהבנה לוגית אלא בעבודה עם תת המודע – דמיון מודרך, מסרים תת הכרתיים, מנטרות והטמעת אמונות חיוביות.

כיצד NLP  עוזר למונחה לפרוץ חסמים?

הנה מספר דוגמאות:

• החלפת אמונות מגבילות באמונות מקדמות: שיטת NLP  מאפשרת למונחה לזהות אמונות מגבילות ולהסיר אותן מהשורש, ממש מאותו אירוע בעבר שבו הן התהוו ולשתול במקומן אמונות מעצימות.
• זיהוי מטרת העל: המונחה מגדיר לעצמו מטרה ולשם כך מגיע להנחיה. לפעמים בלי משים המטרה שהוגדרה מתנגשת עם מטרה משמעותית אחרת, גבוהה יותר בסולם הערכים. לדוגמא: חוסר הלימה בין הערך של משפחה וקריירה, או בין הצורך בתשוקה והרפתקה לבין  הצורך בביטחון. מצב כזה עלול להוביל לתקיעות. בעזרת  NLP ניתן לזהות מצבים כאלה ולפתור אותם.
• אסטרטגיית פעולה: לNLP  קיימות טכניקות יעילות המאפשרות למונחה לזהות את אסטרטגיית הפעולה היעילה ביותר עבורו ולייצר לעצמו תכנית עבודה המאפשרת לו להשיג את מטרתו בדרך האקולוגית ביותר עבורו, עם מקסימום מוטיבציה.