למה כדאי לנו לסלוח לבן/בת הזוג?
בכל זוגיות יש עליות וירידות, וזה חלק בלתי נפרד מכל מערכת יחסים זוגית. החכמה היא לדעת לצאת מחוזקים תוך אימון והרגשה של בטחון, וכי האהבה שאתם מרגישים אחד לשנייה חזקה מספיק כדי להתגבר על מכשולים. גם כשנראה שזה אבוד, תמיד אנחנו יכולים לסלוח, וזה עוזר, הן למערכת הזוגית ובעיקר לנו.
באימון אישי לזוגיות אנחנו יכולים לקבל כלים כיצד לשנות את תפיסת עולמינו וללמוד לסלוח.
התובנות שאפרט בהמשך בשילוב תהליך אימון זוגי, או אימון אישי יעזרו לכם ליישם את זה באופן פשוט ויעיל.
חומת שתיקה או גשר אמפטיה וחמלה
חשוב לשמור על מרחב זוגי נקי, כי מה שעלול להרוס זוגיות זה בעיקר אכזבות, פגיעות הדדיות, שתיקות ותקשורת לקויה, או חוסר תקשורת בכלל. מבלי משים מוקמת חומה ביניכם המקשה עליכם למצוא שוב את הגשר והקשר אחד לשנייה. כשאנחנו מבקשים סליחה, ולא מתוך רצון לרצות, אלא מעומק הלב וממקום של חמלה, אנחנו למעשה שומרים על מרחב זוגי נקי ולא מאפשרים לחומה להיבנות, וכך עם הזמן אנחנו לומדים לא לייחס חשיבות רבה מדי לדברים קטנים ויום יומיים אלא להוקיר תודה על מה שיש.
באימון אישי ממוקד המאפשר שינוי בדפוסי החשיבה תקבלו כלים שיאפשרו לכם לסלוח. ולמה זה חשוב?
כי החמלה והאמפטיה יגרמו לכם בעת משבר, הן של אמון או בגידה להיות בצד של המרחב הזוגי וכך תוכלו לפעול יחד כצוות ולהתגבר על כל מכשול במקום לפעול נגד בן או בת הזוג, תזכרו, אתם באותו הצד.
כשאנחנו סולחים, אנחנו למעשה עוברים חוויה של שחרור ממה שפרשנו כפגיעה מהצד השני, הין אם זה בן/בת הזוג או כל אדם אחר ומתמלאים אנרגיות חיוביות. אמפטיה וסליחה הוא מרכיב חשוב מאד בזוגיות.
לזוגות רבים בעת משבר, קל יותר להיפרד באופן זמני מתוך תקווה שהמרחק יגרום להם לראות את הדברים אחרת, ולעיתים זה אכן נכון, אך כשזה קורה באופן תכוף ולפרקי זמן ארוכים יש לזה השפעה שלילית על מערכת היחסים, בקשת סליחה פשוט מקצרת את התהליך.
סליחה, אבל מתי
אני רוצה לחדד שבקשת הסליחה אינה פעולה אוטומטית. יש לבחון את מערכת היחסים באופן מעמיק, במידה ואתם חשים שבן/בת הזוג שלכם נוהגים באכזריות, אם קיימת אלימות, בין אם היא מילולית או פיסית, במידה והם מנצלים אתכם לרעה, יש לכם את הזכות להתנתק ממערכת זו או לפנות לקבלת עזרה, אבל אם המערכת הזוגית בסך הכל טובה ובריאה ומדי פעם יש נתקלים בבעיה, אז זה הצעד הראשון לצאת לדרך חדשה ולפתיחת אופקים, כמובן שסליחה והכלה זו דרך יפה לומר לבן/בת הזוג שאנחנו מעריכים אותו ואוהבים אותו.
בקשת הסליחה משולה לאתחול מחדש של המרחב הזוגי תוך שאנחנו מניחים מאחור את כל הביקורת, האכזבות והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמינו על בן/בת הזוג.
זה בעצם לבחור בהם כל יום מחדש.
כשבן/בת הזוג פוגע בנו ואנחנו להוטים להחזיר לו בסופו של דבר אנחנו פוגעים בעצמנו. הסליחה מיטיבה בעיקר עם הנשמה שלנו ומשחררת אותנו.
לסליחה באופן כללי יש השפעה חיובית ומחקרים הוכיחו כי אנשים שמסוגלים לסלוח, פחות מתוחים, נהנים מבריאות טובה יותר ומאריכים חיים.
אני מאמנת אישית לחיים ומאמנת לזוגיות ויש לי כלים רבים שיכולים לעזור לכם לסלוח.
