קבלת החלטות
קבלת החלטות על סמך רגשות בלבד עלולה להביא אותנו לקבלת החלטות שגוייה וזאת כיוון שרגשות עזים משתנים במהירות והם מנתקים אותנו מקולו של ההיגיון וממה שהחלטנו בעבר.
לקבל החלטות נבונות אינו דבר קל וזאת משום שבזמן קבלת החלטות שגויות לא תמיד נהיה מודעים לכך שהן שגויות ולא תמיד נוכל לשלוט בעצמנו. האחראיים לזה הם שישה רגשות שכדאי לנו לשים לב אליהם ולדעת לעקוף אותם על מנת לקבל החלטות טובות.
רגשות שעלולים לגרום לנו להחלטות שגויות הם: רעב, כעס, בדידות, עייפות, כאב ולחץ. כמובן שרגשות אלה הינם טבעיים לכל אחד מאיתנו ואינם שליליים אבל אני ממליצה לשים לב אליהם בבואנו לקבל החלטות חשובות.
זה דורש מיומנות אשר ניתן לרכוש בתהליך אימון אישי.
מתי זה קורה?
אתם יכולים להיות מאד עייפים ולחתום על הצטרפות לכרטיס מועדון כלשהו בלי לקרא את האותיות הקטנות ואז בעתיד לגלות שהמועדון הזה גובה כל חודש סכום כסף נכבד.
או דוגמא אחרת, אתם עצובים ובודדים וכדי להתנחם אתם מתנפלים על המקרר ואוכלים מכל הבא ליד, למרות שרק אתמול החלטתם להתחיל דיאטה.
זוג שנמצא בלחץ ורוצה לקנות דירה עלול לקבל החלטה שגויה לגבי גובה המשכנתא וישנן עוד דוגמאות רבות לכך.
ולמה זה קורה?
כי כשאנחנו חשים את הרגשות האלה, כל תשומת הלב שלנו מופנית אל הרגש הזה, כמו הרעב או העייפות, או הכעס, וזה ממסך את קול ההיגיון ואז בקלות רבה יותר אנחנו נגררים להחלטות שגויות החל בלאכול עוד עוגה, או להתעצבן על בן הזוג שלא בצדק, וכלה בהשקעה לא נכונה בבורסה, רכישה גדולה מבלי שעשינו סקר שוק ועוד.
אז איך מנטרלים את הרגשות האלה?
שלב ראשון הוא להכיר בהם ולהיות מודעים אליהם במשך היום.
לפני שאתם מקבלים החלטה, קטנה כגדולה, אני ממליצה לעצור את האוטומט ולשאול את עצמיכם איזה רגש משפיע עליכם עכשיו? האם אתם עייפים, או מוטרדים, או אולי משהו כואב לכם פיסית.
להיות מודעים להשפעה שלילית על שיקול הדעת שלכם הנובעת מהרגשות האלה תעזור לכם לבחון האם אתם עושים את הפעולה הנכונה עבורכם. להרגיש קצת רעב, כעס, בדידות, עייפות, כאב ולחץ זה טבעי ונורמאלי אבל כשזה בעוצמה שתשפיע על שיקול הדעת שלנו זה כבר סיפור אחר, וכאן צריך ללמוד לנטרל את הרגשות האלה.
זה דורש מיומנות אשר נרכשת עם הזמן, כמו לאמן שריר בגוף, זה לאמן שריר מנטלי, ואני ממליצה על אימון אישי ממוקד המאפשר שינוי בדפוסי החשיבה, לשם השגת מיצוי עצמי והתמודדות עם האתגרים בחיים. שילוב של אימון אישי רגשי עם תהליך NLP יוביל אתכם בבטחה לרמת מודעות רגשית גבוהה.
יש לבדוק גם את השיפוט העצמי שלנו שהופך להיות מוקצן כתוצאה מחוויית הרגשות השליליים הנ"ל.
זה יכול לבוא לידי ביטוי בעיקר, אבל לא רק, אצל אנשים צעירים אשר צריכים לקבל החלטות חשובות בחיים כמו מה ללמוד, במה לעבוד, האם קודם לטייל, איפה לגור, למצוא זוגיות, או גם להורים צעירים המגדלים את ילדם הראשון.
אוכלוסיות אלה חוות רגשות אלה בעוצמה חזקה ומסיבות אובייקטיביות כיוון שאחרי לילה ללא שינה בגלל שקמנו לילדים, או מחשבות טורדניות מה ללמוד ובמה לעבוד עלולות לגרום לביקורת עצמית נוקבת כמו: "אני לא מספיק חכם", "אני אמא לא טובה", "לבטח לא אצליח" וכיוב', כי המח לא מאפשר להם למסגר מחדש את העובדות ולהבין מדוע הם חשים כך, וזה עלול לפגוע בהערכה העצמית ובביטחון העצמי לכן, חשוב לעצור את האוטומט ולהבין שאולי אנחנו לחוצים, עייפים, טרודים ולהסתכל על עצמינו בחמלה ואמפטיה, ולהגביר את הקול הפנימי של הדמות הפנימית שלנו שבעדנו.
וזה דורש אימון כך שעם הזמן תתפתח רמת מודעות גבוהה לרגשות האלה ומייד כשהבחין בהם נדע לנטרל אותם, וכך ניכנס לגלגל חיובי של קבלת החלטות נבונה שתחזק את הביטחון העצמי שלנו דרך חוויות חיוביות.
אני מאמנת אישית לחיים ומאסטרית ב NLP ויש לי כלים רבים שיכולים לעזור לכם להגיע לקבלת החלטות שתהיה נכונה עבורכם ותשרת אתכם בצורה מיטבית.
